giovedì 16 giugno 2011

TRANCIO DI PESCE SPADA PANATO AL FORNO

Ben ritrovati, eccomi qui x una leggera ricettina da far gustare al vostro palato, molto light e molto gustosa!

INGREDIENTI:

2 tranci di pesce spada
pane grattato
formaggio grattuggiato INALPI
prezzemolo
pepe
sale
olio
limone


Allora la preparazione e' semplicissima e veloce, mescolate il pane grattato con il formaggio, il pepe, il prezzemolo e il sale, prendete i tranci di spada e ricopriteli ambo le parti di questa panure ottenuta, adagiateli su una teglia, cospargete con un pochino d'olio e limone e infornate a 180° x mezz'ora circa, fino a doratura e mangiate.

              Con questa ricetta partecipo al contest

http://2.bp.blogspot.com/-28Pt31aPUuY/TbBfi_HoBtI/AAAAAAAABkU/nVS5sYJXpNk/s400/BANNER%2BRICETTE%2BLIGHT.JPG

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